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Yoga Nidra in French (Nathalie)

18.00 

Description de la classe

Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de sommeil yogique, est une technique de méditation guidée. Il se pratique allongé dans une position confortable. En utilisant une combinaison de conscience de la respiration, de balayage corporel et de visualisations, Yoga Nidra vous permet d’explorer votre moi intérieur.

Ce dont vous aurez besoin:

  • Tapis de yoga (ou une serviette / quelque chose de confortable pour s’asseoir)
  • Couverture
  • Oreiller ferme
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